Yoga nach der Geburt, für Mutter und Baby

Durch die Veränderung des Alltagsrhythmus mit neuen Erfahrungen und Gefühlen, ist es gerade in dieser Zeit wichtig, gemeinsam mit dem Baby und anderen Müttern, die in einer ähnlichen Phase sind, Kraft aufzutanken und sich auszutauschen. Mit angepassten Yoga- und Beckenbodenübungen wird die Rückbildung des Körpers gefördert und mit dem Einklang des Atems gestärkt, sowie die äussere Muskulatur gefestigt. Ein Weg um das Wohlbefinden im eigenen Körper und die innere Ruhe wieder zu finden.

Das Baby wird, sofern es wach ist, miteinbezogen. Die Führsorge und das Stillen des Baby‘s gehören dazu.

Einstieg ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt bzw. dann, wenn die Mutter sich dazu bereit fühlt. Eine Rückbildung macht auch Monate nach der Geburt Sinn! Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Zeit und Kosten
Donnerstag   13:30 - 14:45 Uhr
Kosten:   CHF 250.- / 10 Lektionen à 75 Minuten

Nächster Kursbeginn: je nach Anmeldung

Weitere Informationen und Anmeldung:

Emilie Gogniat
Home:044 725 13 17
Mobil:078 660 39 19
E-Mail: emilie.yoga@hotmail.com

Ich freue mich auf viele schöne Yogastunden mit stolzen Müttern und ihren Babys.